Nelikymppisten, keski-iän kriisin keskellä rypevien miesten porukka päättää perustaa uimahallinsa historian ensimmäisen miesten taitouintiryhmän. Uhmaten heihin kohdistuvaa ivallisuutta, miehet suuntaavat tiukan, mutta intohimoisen valmentajansa johdolla kohti arvaamatonta seikkailua, jonka varrella he löytävät osan kadotetusta itsetunnostaan, ja oppivat paljon uutta niin itsestään kuin toisistaankin.